Private Yoga -Lektionen
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Vajra Yoga bietet einen einzigartigen Ansatz für die persönliche Transformation und konzentriert sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und der geistigen Gleichgewicht. Die Praktiken sollen einen gesunden Körper aufrechterhalten, die Regeneration fördern und den Teilnehmern helfen, ihre Gedanken und Emotionen effektiv zu verwalten. Besonderes Augenmerk wird auf die Bedürfnisse von Frauen gelenkt und Übungen einbezogen, die die Kernmuskeln stärken, innere Organe unterstützen und Entspannung und Selbsterneuerung fördern. Das Programm umfasst Online-Kurse, die auf die Physiologie von Frauen zugeschnitten sind, mit sicheren Übungen, Bauch-Selbstmassage-Techniken und sanften Anpassungen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Sitzungen sind flexibel, sodass die Teilnehmer ihren Rhythmus und ihre Vorlieben folgen können. Der Unterricht ist auch in Oeiras erhältlich und bietet eine lokale Option für persönliche Praktiken.
Yulia, der Ausbilder, praktiziert seit 2006 Yoga und unterrichtet seit 2010 Vajra Yoga. Mit Fachkenntnissen in der Wirbelsäulengesundheit und der intimen Gymnastik von Frauen sind ihre Sitzungen für alle Ebenen zugänglich, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktikern. Das Online -Format ermöglicht es den Teilnehmern, ihre Fähigkeiten schrittweise zu entwickeln und gleichzeitig auf Achtsamkeit und Klarheit zu konzentrieren.
The schedule includes evening classes for relaxation and morning sessions with more intensive techniques\. Recordings of each class remain accessible for a week, allowing participants to choose the most suitable time for their practice\. Whether attending online or joining locally in Oeiras, the program is open to a global audience\.
