Private Yoga -Kurse
Vajra Yoga konzentriert sich darauf, Individuen von innen zu transformieren und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Die Praktiken sind auf die Gesundheit zugeschnitten, die Regeneration beschleunigen und den Teilnehmern helfen, ihre Emotionen und Gedanken effektiv zu verwalten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Techniken, die für Frauen geeignet sind, einschließlich Übungen, die die Kernmuskeln stärken, interne Organe unterstützen und Entspannung und Verjüngung fördern. Das Programm umfasst einzigartige Online-Kurse, die an die physiologischen Bedürfnisse von Frauen angepasst sind und sich auf sichere und wirksame Übungen, Bauchtechniken der Selbstmassage und sanfte Körperanpassungen konzentrieren. Die Sitzungen sind so strukturiert, dass sie Flexibilität bieten und es den Teilnehmern ermöglichen, in ihrem eigenen Tempo und nach ihrer Stimmung zu üben. Die Klassen sind auch in Cascais erhältlich und bieten eine lokale Option für persönliches Engagement.
Die Ausbilderin Yulia praktizieren seit 2006 und unterrichtet seit 2010 Vajra Yoga. Sie ist auf sichere Spinalansätze und die intime Gymnastik von Frauen spezialisiert, um sicherzustellen, dass die Praktiken für alle Ebenen von Anfängern bis hin zu fortgeschritten sind. Online-Sitzungen konzentrieren sich auf allmähliche Fähigkeiten und Achtsamkeit, um sowohl die körperliche als auch die geistige Klarheit zu verbessern.
Die Klassen betonen die Barrierefreiheit mit vorgezeichneten Sitzungen für eine Woche nach dem Live-Stream. Der Zeitplan beinhaltet Abendübungen für Entspannung und morgendliche Sitzungen für intensivere Techniken. Die Teilnehmer können von überall auf der Welt teilnehmen, was es zu einer wirklich globalen Erfahrung macht.
